Pages: 1 ... 76 77 [78] 79 80 ... 163 |   Go Down

Author Topic: ЗОЖ  (Read 151836 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1540 on: 31/10/13 »
Тогда у нас есть пара !!!
Report to moderator   Logged

Offline masta

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1558
  • Gender: Male
  • митсу - ацтой
> ЗОЖ
« Reply #1541 on: 31/10/13 »
пара жирных баб? какой кошмар!!!
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1542 on: 31/10/13 »

Позже ([time]31 Октября, 2013, 12:24[/time]) добавлено:
Да че уж..коль выложил-выкладывай)
« Last Edit: 31/10/13 by Romeo »
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1543 on: 31/10/13 »

Позже (31/10/13) добавлено:
Убери фото с дет кроваткой, быстренько
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1544 on: 31/10/13 »
А ...мышцы не напряг просто,и пальцы красиво не разогнул))))
Позже (31/10/13) добавлено:
Quote from: Koku Rini on 31/10/13

Убери фото с дет кроваткой, быстренько
Любой каприз
Report to moderator   Logged

Offline masta

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1558
  • Gender: Male
  • митсу - ацтой
> ЗОЖ
« Reply #1545 on: 31/10/13 »
а мне кажется, на верхней фотке лучше получилось. и живот лучше втянут и орешков в трусишках побольше...
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1546 on: 31/10/13 »
Орешки не трогайте, голубятня
Позже (31/10/13) добавлено:
Орешков подлжил для фото, ахахах
Report to moderator   Logged

Offline masta

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1558
  • Gender: Male
  • митсу - ацтой
> ЗОЖ
« Reply #1547 on: 31/10/13 »
Хорошо, что у тебя хоть по этому поводу комплексов нет, а то был бы мечтой каждого психиатра)

кстати, по фото не очевидна потеря веса. Думаю, времени еще мало прошло. Продолжай

слева 91, справа 98
« Last Edit: 31/10/13 by masta »
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1548 on: 31/10/13 »
имхо внизу много ушло и одряблость не вина, стал более подтянутым, в общем молодец. но имхо возьми уже в руки штангу да поприседай да пожми да потяни её , будет все гораздо лучше! и вес так же будет теряться.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1549 on: 31/10/13 »
да, скоро начну!!!



замиксиую позже, надо убегать
Позже (31/10/13) добавлено:
На горячую, как рома любит. в сиськах еще вода
« Last Edit: 31/10/13 by Koku Rini »
Report to moderator   Logged

Offline bnzy

  • Писатель
  • ****
  • Posts: 377
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1550 on: 31/10/13 »
Собственно вот:


прибавка за последний месяц 1 кг, я в печале... Общая с июля - 6кг. Занимаюсь не совсем регулярно, пью... план по прежнему - набрать  65 кг к НГ
С ноября пойду в тренажерку, посмотрим ч/з месяц результат. Может действительно нет смысла брать домой скамью и штангу...

З.Ы. На фото специально такой страшное лицо - чтобы гомосеки разные к попе не подбирались, а то тут на форуме не спокойно стало как то  :D
« Last Edit: 31/10/13 by bnzy »
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1551 on: 31/10/13 »
6кг за 5 месяцев имхо круто, учитывая то что жира тут мимо не пробегает, а ты о чем то тут трешь.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1552 on: 31/10/13 »
У тебя мышцы ног и груди будут здоровенные..налегай на базу,изоляты в течении гда не трож вообще
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1553 on: 31/10/13 »
Чувак, приезжай в калугу, я оч быстро научу как вес набрать!!! Главное жрать бизнесланчи минимум три раза в неделю, бухать через день одному, раз в две недели с друзьями до неотапливаемого состояния. Сосиски, пицца, макдак, кола, на ночь плотно ешь обязательно, откажись от секса вовсе-навсегда, паркуйс всегда возле двереи места назначения, майонец, соусы, кетчупы, хлеб, копчености, молоко 5.6 возлюби и прибудет тебе масса.
Report to moderator   Logged

Offline bnzy

  • Писатель
  • ****
  • Posts: 377
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1554 on: 01/11/13 »
6кг для спротсмена круто, а для новичка, наверное не так уж и много. С учетом что мыщц то совсем не было! Да и программа у меня была 200 присед, 200 пресс, 100 отжиманий (вот эту так и не дожал до конца), как бы они не способствуют набору веса. очень много повторов... С такой программой жир не наберешь)) Хотя мне не помешает немного. Посмотрим как в зале будет.
И я так и планирую - базу делать, 2 месяца не меньше. Дальше видно будет.
Report to moderator   Logged

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1555 on: 01/11/13 »
База 3 месяца - минимум.
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1556 on: 01/11/13 »
180х3 сделал становую, скоро, скоро я доберусь до своих заветных, ее!
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1557 on: 04/11/13 »
Парни, я готов к качу, теперь сломаный палец не так болит и можно жать лежа. После часа кардио сегодня пшл на скамейку и 20раз грифом, 40кг на 10раз и тут же следом 50кг на 10раз... . Присед и становую не пробовал еще))) я даволен. Вес утром 91.1 был.
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1558 on: 04/11/13 »
извращенец. час кардио а потом железо тягает, самоубивец ...
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1559 on: 04/11/13 »
Мда уж....
Report to moderator   Logged
Pages: 1 ... 76 77 [78] 79 80 ... 163 |   Go Up