Pages: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 163 |   Go Down

Author Topic: ЗОЖ  (Read 151736 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Kach

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2659
  • Gender: Male
  • Ремонтирую YRV Москвы
> ЗОЖ
« Reply #120 on: 22/03/12 »
Делай с малыми весами. Тебе важно моторику отработать, а не отдельные мышцы. Вот и вся подготовка.
Report to moderator   Logged
Клубный автосервис "АвтоМагистр"
www.automagistre.ru
[email protected]
icq: 333817900
Тел.: +7 (985) 929-40-87

Offline MasterDS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 3327
  • Gender: Male
  • Была Серебряная Пуля!
> ЗОЖ
« Reply #121 on: 22/03/12 »
у всех разные подходы к занятиям, кому то подойдет одно, другому другое... лично я занимаюсь для поддержания физической формы (раньше занимался спортом...) мне не нужны какие то прям результаты, достаточно умеренного рельфа и объема (я не любитель перекачанного тела) у меня идет рост и меня это устраивает, а результаты и цели пусть ставят либо фанаты либо те кто выступает, как-то так я себе это вижу!
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #122 on: 22/03/12 »
подход один...сначала малым весом технику...потом понемногу увеличение веса и добавления более серьёзных упражнений.....поверь,при обычных походах в зал ты не получешь перекаченное тело(для этого надо ооочень много работать) ;)
Report to moderator   Logged

Offline StYRV

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2225
  • Gender: Male
  • Станислав
> ЗОЖ
« Reply #123 on: 22/03/12 »
я против всяких миксов! витамины я еще понимаю. хотяяяя...

большие веса организму противопоказаны! я то уже это прошел. ресурс у организма есть - не забываем. точно так же как и в железках есть усталость металла и т.д. коробас в машинке тоже не вечен у нас - это чтоб понятно было!

а вообще если не верится лучше конечно на себе еще раз проверить!  ;D ;D ;D

мои итоги:
спорт тяж атлетика - чемпион города/области, пауэрлифтинг, просто качалка, карате разные виды, рукопашка, армия (спецназ Витязь), броски в полной боевой на длинные дистанции с шлемом-маской в 6,5кг на башке и 13 командировок в Чечню, после только фискультура. Охота, рыбалка, сноуборд, горн. лыжи и прочий экстрим.
Все вроде весело НО первый сердечный приступ в 16 лет - лечение... второй после 10 командировки в чечню... 3й через 5 лет после увольнения в запас... параллельно 15 лет маюсь с позвоночником - 2 грыжи межпозвоночные, шея (от шлем-маски) суставы постоянно ну и т.д.
кто еще хочет над собой поизгаляться?
Report to moderator   Logged
"Торопитесь медленно" Октавиан Август

С 9.09.2007г. по 24.07.2012г. на YRV тurbo 2001г Р39 4WD жип эдишн - ПРОДАН! Почти 5 лет на ЯРВе!
Теперь был BMW X5 3.0i
Теперь Угнали и я его ищу - WV Tiguan 2.0 TDI 4MOTION
Suzuki Eskudo *99 коротыш-везделаз - опять привычный правый руль!

Offline MasterDS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 3327
  • Gender: Male
  • Была Серебряная Пуля!
> ЗОЖ
« Reply #124 on: 22/03/12 »
то что техника нужна это понятно,  я не о том... я знаю, что надо много работать для какого то результата, поэтому и говорю, что занимаюсь грубо говоря без фанатизма и не делаю в частности присяд... ну зачем он лично мне?!
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #125 on: 22/03/12 »
фигасе ты тип Стасян...не я так над собой не изголяюсь)..но ты заслуживаешь БОЛЬШОГО УВАЖЕНИЯ
Report to moderator   Logged

Offline MasterDS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 3327
  • Gender: Male
  • Была Серебряная Пуля!
> ЗОЖ
« Reply #126 on: 22/03/12 »
Quote from: StYRV on 22/03/12
параллельно 15 лет маюсь с позвоночником - 2 грыжи межпозвоночные, шея (от шлем-маски) суставы постоянно ну и т.д.
кто еще хочет над собой поизгаляться?
вот собственно о чем я и говорю!!! еще раз повторюсь, заниматься для СЕБЯ нужно не во вред!!!
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #127 on: 22/03/12 »
так стоп..вы о чём..причём тут мучения над собой и правильная,техничная качалка
Report to moderator   Logged

Offline MasterDS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 3327
  • Gender: Male
  • Была Серебряная Пуля!
> ЗОЖ
« Reply #128 on: 22/03/12 »
мля я устал, Ром ты чего?! я же говорил, что техника должна быть... смотри выше!!!  просто некоторые без присяда не могут например или видят это не правильным и я озвучил своё видение этого вопроса... и это тоже написанно выше!!!
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #129 on: 22/03/12 »
лан..не понял друг друга)
Report to moderator   Logged

Offline Kach

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2659
  • Gender: Male
  • Ремонтирую YRV Москвы
> ЗОЖ
« Reply #130 on: 22/03/12 »
Ну и что? Я могу привести кучу примеров, где спорт приводил к противоположным эффектам. В частности мой организм. С детсва жил только на уколах, есть можно было только гопоаллергенную еду. И что теперь? Жму, приседаю, тяну. Правда что бы этого достичь за расчетами провел время в 3 раза ьольше чем в качалке.
Или жена моя, которая имеет грыжу позвоночника, сечас уже приседает 70кг без болей на 12  при весе 45. Чо вы ноете, успех ведь не в мышцах, а в голове.
Report to moderator   Logged
Клубный автосервис "АвтоМагистр"
www.automagistre.ru
[email protected]
icq: 333817900
Тел.: +7 (985) 929-40-87

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #131 on: 22/03/12 »
хорошо сказал всё-правильно
Report to moderator   Logged

Offline MasterDS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 3327
  • Gender: Male
  • Была Серебряная Пуля!
> ЗОЖ
« Reply #132 on: 22/03/12 »
вы меня хотите убедить в полезности и необходимости присяда со штангой? я же не говорю что это всем не нужно делать, у каждого свой выбор, как заниматься и для чего!!! 70кг для организма ни о чем, я говорю о больших весах где уже идёт серьезная нагрузка или разницы нет?! хочешь сказать если твоя жена начнет присядать 150 это будет тоже полезно? и еще раз я не вижу необходимости делать присяд - работать с большими весами нах... а надрачивать с маленькими толку, лучше на тренажерах?!
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #133 on: 22/03/12 »
ты сейчас чушь написал
Report to moderator   Logged

Offline MasterDS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 3327
  • Gender: Male
  • Была Серебряная Пуля!
> ЗОЖ
« Reply #134 on: 22/03/12 »
чего это?
Report to moderator   Logged

Offline StYRV

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2225
  • Gender: Male
  • Станислав
> ЗОЖ
« Reply #135 on: 22/03/12 »
Кач! а я о чем говорю?!

Ответ #78 : Сегодня в 10:54
Quote
все должно быть пропорционально. излишества тоже ни к чему. это вредно и для сердечно-сосудистой системы и для позвоночника. для всего должна быть граница... все в меру...
а историю свою написал чтобы не совершали ошибок. в частности ты. потому как все мои знакомые паурлифтеры с сердцем и костями/суставами маются.
еще раз повторяю - для всего должна быть граница... все в меру...
Report to moderator   Logged
"Торопитесь медленно" Октавиан Август

С 9.09.2007г. по 24.07.2012г. на YRV тurbo 2001г Р39 4WD жип эдишн - ПРОДАН! Почти 5 лет на ЯРВе!
Теперь был BMW X5 3.0i
Теперь Угнали и я его ищу - WV Tiguan 2.0 TDI 4MOTION
Suzuki Eskudo *99 коротыш-везделаз - опять привычный правый руль!

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #136 on: 22/03/12 »
того это...присед с 70 нормально и мягко будет развивать твои ноги и всё тело без травм...ты конечно не станешь лесковым ну и цели такой нету...а присед 150 на раз,что б зрачки вылезли-смысла нет
Report to moderator   Logged

Offline Kach

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2659
  • Gender: Male
  • Ремонтирую YRV Москвы
> ЗОЖ
« Reply #137 on: 22/03/12 »
Да во всем. Начиная про 150 для женщин(мировой рекорд 172кг в экипировке в категории до 50) и заканчивая бредов в выборе.
Report to moderator   Logged
Клубный автосервис "АвтоМагистр"
www.automagistre.ru
[email protected]
icq: 333817900
Тел.: +7 (985) 929-40-87

Offline StYRV

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2225
  • Gender: Male
  • Станислав
> ЗОЖ
« Reply #138 on: 22/03/12 »
вот и договорились  :)
Report to moderator   Logged
"Торопитесь медленно" Октавиан Август

С 9.09.2007г. по 24.07.2012г. на YRV тurbo 2001г Р39 4WD жип эдишн - ПРОДАН! Почти 5 лет на ЯРВе!
Теперь был BMW X5 3.0i
Теперь Угнали и я его ищу - WV Tiguan 2.0 TDI 4MOTION
Suzuki Eskudo *99 коротыш-везделаз - опять привычный правый руль!

Offline Kach

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2659
  • Gender: Male
  • Ремонтирую YRV Москвы
> ЗОЖ
« Reply #139 on: 22/03/12 »
Твои знакомые лифтеры не образованные, вот и маются.
Report to moderator   Logged
Клубный автосервис "АвтоМагистр"
www.automagistre.ru
[email protected]
icq: 333817900
Тел.: +7 (985) 929-40-87
Pages: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 163 |   Go Up