Pages: 1 ... 150 151 [152] 153 154 ... 163 |   Go Down

Author Topic: ЗОЖ  (Read 151979 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lifter

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 891
  • Gender: Male
  • Дмитрий
> ЗОЖ
« Reply #3020 on: 17/07/15 »
Report to moderator   Logged
Чернявый YRV Turbo 4WD 06.2001. PanoramaPak. Мой пепелацъ

Offline чОрный

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 9517
  • Gender: Male
  • Антон
> ЗОЖ
« Reply #3021 on: 17/07/15 »
А проще ботинки к земле приклеить  :D
Report to moderator   Logged

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #3022 on: 17/07/15 »
купи тяжелоатлетический пояс недорогой и кусок цепи  1  метр + 1 карабин. и варьируй вес..... сколько душе угодно. :) и обойдется дешевле, чем специальный на фото. потом можно пояс и для приседов будет использовать.
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #3023 on: 17/07/15 »
Ребята,и так понтно что можно пояс и подвес делать..но как вы будете корректировать вес,добавлять блинчики по 1 кг..таскать их с собой...под яцами что бы гроздь блинов висела?.. Или таскать 20 кг блин??  в случае с юраном жилет логичнее,он не в зале тренит
Report to moderator   Logged

Offline URAN

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 24700
  • Gender: Male
  • Юра
    • dzembak на DRIVE2.ru
> ЗОЖ
« Reply #3024 on: 17/07/15 »
честно говоря ни один вариант не люб. жилет кажется заморочной идеей и сковывающим движения, в поясе думаю тяжелее запрыгивать на турник чтоб ничего снизу не повредить ненароком :) в принципе и рюкзак можно использовать. только я понял подтягивания с нагрузкой это не мой вариант - не буду же я потный и красный по офису ходить ;D если приспичит мышцу наращивать, можно и на зал разориться
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #3025 on: 17/07/15 »
Чего тогда спрашиваешь?  ;D
Report to moderator   Logged

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #3026 on: 17/07/15 »
Вот именно. Тебе предложили все известные варианты для ХОРОШЕЙ доп. нагрузки. Переформулируйся тогда.
Позже (17/07/15) добавлено:
Не во всяком зале есть ремень с цепью.
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #3027 on: 17/07/15 »
рюкзак с кирпичами напяль и вперед, к победе комунизма) я в детстве с рюкзаком с гантелью подтягивался, главное чтоб не порвался а в целом удобнее пояса, поясница не качается, сложнее повредиться.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #3028 on: 17/07/15 »
Ага..тото ты теперь мучаешься))
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #3029 on: 17/07/15 »
Ты про запястье?
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #3030 on: 17/07/15 »
Нихрена ремень на поясницу не давит. Я отжимался на брусьях с +50 кг. Все в норме будет, если технику соблюдать.
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #3031 on: 18/07/15 »
не давит, а кто говорит что он давит? опасно раскачивание ногами с грузом подвешенным на ремне а не давление ремня на поясницу.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline russamael

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2469
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #3032 on: 18/07/15 »
Опасно по улице ходить с таким подходом...
Report to moderator   Logged

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #3033 on: 19/07/15 »
А ты не раскачивайся. Вешай немного, чтобы технику соблюдать. Сдуру, знаете ли, можно и .... сломать. Хоть он и без костей. ;)
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #3034 on: 19/07/15 »
нудык я об том и писал.  я не написал что сам раскачиваюсь с отягощением, наоборот старательно держу спину и ноги.)
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #3035 on: 20/07/15 »
А ктож раскаивается то?! Юрас что ли...
Вчера сделал 20 подтягивания на турнике,чисто спиной..те все что ниже плеч и спины расслабленно полностью, руки выключены..пока рекорд
Report to moderator   Logged

Offline URAN

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 24700
  • Gender: Male
  • Юра
    • dzembak на DRIVE2.ru
> ЗОЖ
« Reply #3036 on: 20/07/15 »
Это с отягощением, Рома?!
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #3037 on: 20/07/15 »
Нет,с 25 на 10-12 примерно
Report to moderator   Logged

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #3038 on: 20/07/15 »
Я чисто на спину широким хватом без веса пока 15 делаю. Простые подтягивания - 24.  :-* Но в 42 года, думаю, неплохой результат.
Report to moderator   Logged

Offline URAN

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 24700
  • Gender: Male
  • Юра
    • dzembak на DRIVE2.ru
> ЗОЖ
« Reply #3039 on: 20/07/15 »
Не очень понимаю как это чисто спиной... Широким 15 точно могу. Обычным 25... ::) на рекорд давно не пробовал, просто разминки ради делаю и тонуса для
Report to moderator   Logged
Pages: 1 ... 150 151 [152] 153 154 ... 163 |   Go Up