Pages: 1 ... 72 73 [74] 75 76 ... 163 |   Go Down

Author Topic: ЗОЖ  (Read 151816 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1460 on: 17/10/13 »
Саня харэ дротить,переходи на железо
Позже (17/10/13) добавлено:
я по секрету скажу;)-железо больше сжигает каллорий чем кардио
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1461 on: 17/10/13 »
Хйй ты угадал.
Позже (17/10/13) добавлено:
Денис гусев говорит обратное
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1462 on: 17/10/13 »
ок ;D
Позже ([time]17 Октября, 2013, 22:31[/time]) добавлено:
передай Денису(я его очень уважаю кстати),что силовые тренировок затрачивают больше каллорий из за того,что мышцам нужно востанавливаться после силовых,строить новую ткань и прочее..и пережигания жировой ткани идет еще долго после силовой(при условии если ты не загружаешь себя каллориями)это происходит примерно 2 суток после тренки.+ ко всему прочему помимо похудания растет и формируется мускулатура...
..в общем Денису привет)
Позже ([time]17 Октября, 2013, 22:43[/time]) добавлено:
во,даж нашел тебе
Quote
Занятия силовыми упражнениями позволяют сжигать больше калорий, даже если вы просто сидите на диване. Одна из причин данного явления заключается в том, что после каждой тренировки вашим мышцам необходима энергия для восстановления и ремонта мышечных волокон. Так, ученые из Университета штата Висконсин выявили, что после занятий, включающих всего три упражнения для крупных мышц, метаболизм участников эксперимента оставался повышенным в течение следующих 39 часов. Те, кто выполнял силовые упражнения, также сжигали больше жира, чем те, кто их не делал.

А что происходит во время тренировки? Многие эксперты утверждают, что бег в среднем темпе позволяет сжигать больше калорий, чем силовые упражнения. Но оказывается, что в действительности это не так. Ученые из Университета Южного Мэна, использовавшие сложную методику измерения затрат энергии, обнаружили, что силовые упражнения сжигают на 71 процент больше калорий, чем считалось прежде. Специалисты подсчитали, что выполнение всего одного цикла из восьми силовых упражнений позволяет израсходовать от 159 до 231 килокалории. Такое количество калорий вы сможете сжечь, если в течение того же времени будете бежать со скоростью 15 километров в час.

Позже ([time]17 Октября, 2013, 22:45[/time]) добавлено:
Quote from: Koku Rini on 17/10/13
Денис гусев говорит обратное
Гусев то кстати не сушиться кардио...подключает,но не сушиться...80 % силовые ;)+ отличная фарма
« Last Edit: 17/10/13 by Romeo »
Report to moderator   Logged

Offline Andy_yrv

  • Писатель
  • ****
  • Posts: 316
> ЗОЖ
« Reply #1463 on: 17/10/13 »
Quote
Занятия силовыми упражнениями позволяют сжигать больше калорий, даже если вы просто сидите на диване.
вся эта ересь заточена для тупых америкосов, имхо :)
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1464 on: 17/10/13 »
а ты из контекста не выдергивай ;) читай все
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1465 on: 17/10/13 »
Ром, восстановление после силовых идет не 2 суток а полторы недели ))) 2 суток только выводятся поврежденные клетки порванных, коротких мышечных волокон, а потом же их еще и заново вырастить надо организму.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1466 on: 17/10/13 »
я про основной рост говорю..а не остаточный
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1467 on: 17/10/13 »
Видос на югифтед с гусевым посмотри пжлсста. Он один из последних
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1468 on: 17/10/13 »
Саш..да не буду смотреть..я больше Денису Борисову доверяю..он в разы опытнее и преподает это..думаю буду ориентироваться на мнение людей,которые не из головы это берут а из анализов крови и расспада жир.ткани
Позже (17/10/13) добавлено:
Сань..я понимаю,что ты сейчас в самом начале пути и вокруг много новомодных каналов где транслируют свои тренировки многие тренеры,но мне кажется не стоит на веру принимать все что тебе скажут все они.Смотри проверенные каналы с проверенными профи
fit4life.ru например
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1469 on: 17/10/13 »
Денис Борисов, Ром, одобряю, дельные он видяшки понаснимал.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1470 on: 17/10/13 »
Я тож на Борисова подсел. Толково, доходчиво, кому надо так и с научными выкладками. И главное видно, что не теоретик какой-нибудь.
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1471 on: 17/10/13 »
Супер пресс видос нащывается на yougifted. Не будь какашкой - посмотри
Позже (17/10/13) добавлено:
Сравни формат и качество видоса
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1472 on: 17/10/13 »
для чего Саш
Позже ([time]17 Октября, 2013, 23:44[/time]) добавлено:
как получить классный пресс у меня есть понимание...работа на набор,формирующие упражнения..сушка.чего он нового про пресс скажет
Позже ([time]17 Октября, 2013, 23:56[/time]) добавлено:
Саш..млять...в кардио горит много мясо...куярит все подряд...а в силовых большее колличество каллорий,но с ростом мышц.Не лей мне в уши что говорит Борисов..я все смотрел.пример моих слов
на массе


на сушке(железо)

Позже (17/10/13) добавлено:
Форма 2013
« Last Edit: 17/10/13 by Romeo »
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1473 on: 17/10/13 »
Бля да палец у меня сломан!!!
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1474 on: 17/10/13 »
куясе сосиски :D
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1475 on: 17/10/13 »
Пока в максимальном сгибе тупой угол.
Report to moderator   Logged

Offline Yurz

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 26736
  • Gender: Male
  • Юра, телепат-самоучка.
> ЗОЖ
« Reply #1476 on: 18/10/13 »
Quote from: Romeo on 17/10/13
куясе сосиски :D
сардельки
Report to moderator   Logged

Offline masta

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1558
  • Gender: Male
  • митсу - ацтой
> ЗОЖ
« Reply #1477 on: 18/10/13 »
Quote from: Romeo on 17/10/13
Саня харэ дротить,переходи на железо
Позже ([time]17 Октября, 2013, 22:13[/time]) добавлено:
я по секрету скажу;)-железо больше сжигает каллорий чем кардио

я согласен. проверено на себе
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1478 on: 18/10/13 »
Пока гантели, к штанге не готов психологически. Дельта, триуепс, бицепс, трапеция,
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1479 on: 18/10/13 »
Quote from: Koku Rini on 18/10/13
Пока гантели, к штанге не готов психологически. Дельта, триуепс, бицепс, трапеция,
Она тебя пугает, вы хотите поговорить об этом?
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev
Pages: 1 ... 72 73 [74] 75 76 ... 163 |   Go Up