Pages: 1 ... 56 57 [58] 59 60 ... 163 |   Go Down

Author Topic: ЗОЖ  (Read 151617 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Andy_yrv

  • Писатель
  • ****
  • Posts: 316
> ЗОЖ
« Reply #1140 on: 07/08/13 »
Поскольку ЗОЖ, как мы выяснили, напрямую связан с функционалкой, то одних фото будет маловато (этож внешний марафет), предлагаю выкладывать видео, например после 3-х месяцев с фото выкладывается видео прыжков на скакалке, скажем 20 минут с периодическими ускорениями ну или что-то в этом роде, можно придумать... :)
Report to moderator   Logged

Offline ShOck

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 583
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1141 on: 07/08/13 »
у меня уже ведро попкорна заканчивается, пойду за вторым
Report to moderator   Logged

Offline russamael

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2469
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1142 on: 07/08/13 »
если я 20 минут на скакалке, то боюсь представить что ромка должен сделать)

П.С. он по ходу слился в самый ответственный момент
Report to moderator   Logged

Offline Toss

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2472
  • Gender: Male
  • Всё знает о ...
> ЗОЖ
« Reply #1143 on: 07/08/13 »
весил 127 при росте 186, перестал обжираться на обед. полностью исключил соль, сахар, хлеб, пиво, жаренное, копченое и т.д.. В обед съедал около 500-600 ккал (тушеная капуста, куриная котлета, тушеные овощи или еще какую нить гадость). вечером, в 18-30-19-00 съедал 500-600 ккал (либо отварные креветки с соевым соусом, либо овощи. кабачковая икра, отварная грудинка курицы)
не бегал. со скакалкой не прыгал, просто перестал жрать .... при этом бросил курить. за 4 мес сбросил 20 кг. В последующие 5 мес начал потихоньку разнообразить рацион чем то жаренным, немного мучного .. за все 5 мес не набрал ни кг, но и перестал худеть. К лету начал жрать пиво, с рыбой, сухарями и т.д. сейчас имею + 3-4 кг к изначальному весу.
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1144 on: 07/08/13 »
Quote from: russamael on 07/08/13
если я 20 минут на скакалке, то боюсь представить что ромка должен сделать)

П.С. он по ходу слился в самый ответственный момент
Я не ты,я с работы уехал..сейчас в сети
Quote from: Andrey_piter on 07/08/13
Поскольку ЗОЖ, как мы выяснили, напрямую связан с функционалкой, то одних фото будет маловато (этож внешний марафет), предлагаю выкладывать видео, например после 3-х месяцев с фото выкладывается видео прыжков на скакалке, скажем 20 минут с периодическими ускорениями ну или что-то в этом роде, можно придумать... :)
А вы так начинаете..базар вам нуен...тогда поступим так...я буду готов пропрыгать стольлко же сколько и Руслан,в этом проблем нету..у меня кардио много...НО ТОГДА РУСЯ ПРОСТО ОБЯЗАН БУДЕТ СДЕЛАТЬ ОДНУ ИЗ МОИХ ДИСЦИПЛИН..НА ВЫБОР,К ПРИМЕРУ..СКАЖЕМ..ЖИМ С ГРУДИ или ПРИСЕд..ПО РУКАМ? :) или ссышь?
Позже (07/08/13) добавлено:
ЗЫ Ну и безусловно никакой фармы...ибо она на таких начальных этапах просто опасна для суставов и сухожилий
Report to moderator   Logged

Offline russamael

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2469
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1145 on: 07/08/13 »
причем здесь дисциплина твоя или моя. у меня скакалка - это разминка, а я должен основное твое упражнение делать) не будем превращать спор в УГ с комитетом и подсчетм баллов. Просто, через три месяца - в середине ноября выложим фотки и устроим простое голосование
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1146 on: 07/08/13 »
Quote from: Andrey_piter on 07/08/13
Поскольку ЗОЖ, как мы выяснили, напрямую связан с функционалкой, то одних фото будет маловато (этож внешний марафет), предлагаю выкладывать видео, например после 3-х месяцев с фото выкладывается видео прыжков на скакалке, скажем 20 минут с периодическими ускорениями ну или что-то в этом роде, можно придумать... :)
я предложил от себя....я думаю вы не будете отрицать,что жим это тоже функционал?? Поэтому почему бы функционал не проверить на том же жиме..а то вы очень хитрые..руслан будет 3 месяца усераться на скакалке тренироваться,а рома жим делать...а функционал вы хотите проверить как раз на прыжках.
Короче...давай не будем сейчас функционалом забивать мозг.и так дураку понятно что показатели и при силовом ростут и при кардио тренах.Давай просто внешний вид.Пойдет?...скажем декабрь-15 число!!!
ПО РУКАМ ?
Report to moderator   Logged

Offline russamael

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2469
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1147 on: 07/08/13 »
не надо повторять своими словами то, что я уже сказал )
15 декабря - по рукам. ждем двоих понятых и просим модераторов создать отдельную флудильную тему.
Report to moderator   Logged

Offline URAN

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 24700
  • Gender: Male
  • Юра
    • dzembak на DRIVE2.ru
> ЗОЖ
« Reply #1148 on: 07/08/13 »
Сформурируйте текзд для первого поста
Report to moderator   Logged

Offline russamael

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2469
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1149 on: 07/08/13 »
vs
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1150 on: 07/08/13 »
Quote from: russamael on 07/08/13
http://s018.radikal.ru/i504/1201/6e/f7d110712b2c.jpg vsvs
НЕ ПОДХОДИТ.НУЖНЫ СВЕЖИЕ ФОТЫ
Вечером приду создам тему Юр.
Руся,твоё фото в полный рост в плавках..спереди,сбоку,со спины..подготовь пжста.
До вечера
Report to moderator   Logged

Offline russamael

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2469
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1151 on: 07/08/13 »
Позже ([time]07 Августа, 2013, 19:09[/time]) добавлено:
может мне еще в баночку подрочить? мне эти фотки нравятся - отражают суть
Report to moderator   Logged

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1152 on: 07/08/13 »
ЖИИИИИИЖА! :D
И кстати, гейнером не колятся. 8)
Report to moderator   Logged

Offline Koku Rini

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1125
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1153 on: 07/08/13 »
а с вами можна? я просто жрать не буду. я югифтед смотрю.

а чО ромка в инстаграмме есть?
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1154 on: 07/08/13 »
Ромки в инстаграмме нет.
Руся..мне пох что тебе там нравится..должны быть четкие,ровные фотки во весь рост...спереди,сбоку,сзади.
Смеятсья не будем
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1155 on: 07/08/13 »
Срочно ему вколоть гейнера, креатина и бца в опу! Три раза!  ;D ;D :D и пусть по прыгает! )
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline masta

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1558
  • Gender: Male
  • митсу - ацтой
> ЗОЖ
« Reply #1156 on: 07/08/13 »
Сбоку не обязательно. Можно одну в полоборота
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1157 on: 07/08/13 »
ок.согласен
Report to moderator   Logged

Offline Andy_yrv

  • Писатель
  • ****
  • Posts: 316
> ЗОЖ
« Reply #1158 on: 07/08/13 »
Фиг с ним, по сокращённой схеме, но на фотках хоть чёнить напрягите, хоть квадрицепс бедра, а то некультурно получится....
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #1159 on: 07/08/13 »
Руся...и квадритцепс бедра ??
 :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Я считаю будет не честно что то напрягать,ибо у Руси другой вид спорта немного...
поэтому фотаемся как предложил  маста..без лишнего позерства :-*
« Last Edit: 07/08/13 by Romeo »
Report to moderator   Logged
Pages: 1 ... 56 57 [58] 59 60 ... 163 |   Go Up