Pages: 1 ... 36 37 [38] 39 40 ... 163 |   Go Down

Author Topic: ЗОЖ  (Read 151691 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #740 on: 20/03/13 »
А ты не пробывал начать есть 5-6 раз богато углеводную пищю и делать базу ???
Report to moderator   Logged

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #741 on: 20/03/13 »
Купи Syntha-6 от BSN. Там 6-ти компонентный белок и углеводов мало. Добавь креатин моногидрат. И будет тебе щастье. Я пробовал самые разные гейнеры (в т.ч. UpYourMass). От них только заплываешь, как любитель МакДональдса.
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #742 on: 20/03/13 »
не помогло! делаю комплекс исключительно на массу! 15-10-8-6 жим, жим наклон,штанга на бицепц, молоток- следующий день спина гиперэкстензия ,подтягивание,тяга блока сидя, жим узким, французский жим 15-10-8-6, ну и третий день гантели сидя жим, разводка стоя гантелей, потом присяд ( в моем случае использую хитрый тренажер,чтобы не нагружать позвоночник с 6тью грыжами) сгибание ног в станке и разгибания ног в станке, все по 15-10-8-6. Сейчас стал пробовать вес вспоминать, соответственно пару раз попробовал подходы на максимум на раз.
Позже (20/03/13) добавлено:
от креатина у меня вода так и шла, хотя силища ростет без вопросов, опасаюсь я его начинать ибо щитовидка только вылечена, хотя все и утверждают что он ей только помогает, но я рисковать не хочу, и эндокринную систему расшатывать не буду.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #743 on: 21/03/13 »
Quote
делаю комплекс исключительно на массу!
15-10-8-6 жим, жим наклон,штанга на бицепц, молоток-
следующий день спина гиперэкстензия ,подтягивание,тяга блока сидя, жим узким, французский жим 15-10-8-6,
ну и третий день гантели сидя жим, разводка стоя гантелей, потом присяд,сгибание ног в станке и разгибания ног в станке, все по 15-10-8-6.
Ясно :)
Report to moderator   Logged

Offline Andy_yrv

  • Писатель
  • ****
  • Posts: 316
> ЗОЖ
« Reply #744 on: 21/03/13 »
Мужики, как то странно всё это читать, особенно про штангу и 6 грыж, быть может лучше слегка подумать и работать более корректно со спиной, иначе ситуация будет усугубляться. Да и вообще, мне видится, что для здоровья более подходящими тренировки на функционалку (бассейн, бег, бокс, борьба и т.п.) нежели накачка рельефа посредством препаратов...Ессно, всё имхо.
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #745 on: 21/03/13 »
Quote
Да и вообще, мне видится, что для здоровья более подходящими тренировки на функционалку (бассейн, бег, бокс, борьба и т.п.)

Обсалютно согласен ;)
Quote
нежели накачка рельефа посредством препаратов
МЛЯТЬ...ВЫ ЗАИМЕЛИ УЖЕ....КАКИХ НАХЕР ПРЕПАРАТОВ...ТКНИТЕ ПАЛЬЦЕМ >:(
Report to moderator   Logged

Offline Kach

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2659
  • Gender: Male
  • Ремонтирую YRV Москвы
> ЗОЖ
« Reply #746 on: 21/03/13 »
ап е масс вообще соевый и много сахара, многокомпонентный гейнер со сложными углеводами и яичным белком это прокомплекс от ON. Ап е масс слабовато, хотя при твоей программе масса все равно исключительно жировая будет :)
Report to moderator   Logged
Клубный автосервис "АвтоМагистр"
www.automagistre.ru
[email protected]
icq: 333817900
Тел.: +7 (985) 929-40-87

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #747 on: 21/03/13 »
+100 ;D
Report to moderator   Logged

Offline StYRV

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2225
  • Gender: Male
  • Станислав
> ЗОЖ
« Reply #748 on: 21/03/13 »
я со своими грыжами вот уже второй месяц хожу в бассейн после работки - замечаточно заменяет усталость умственную на физическую!
и мышечный каркас в тонусе и позвоночник разгружен
Report to moderator   Logged
"Торопитесь медленно" Октавиан Август

С 9.09.2007г. по 24.07.2012г. на YRV тurbo 2001г Р39 4WD жип эдишн - ПРОДАН! Почти 5 лет на ЯРВе!
Теперь был BMW X5 3.0i
Теперь Угнали и я его ищу - WV Tiguan 2.0 TDI 4MOTION
Suzuki Eskudo *99 коротыш-везделаз - опять привычный правый руль!

Offline Andy_yrv

  • Писатель
  • ****
  • Posts: 316
> ЗОЖ
« Reply #749 on: 21/03/13 »
Quote
МЛЯТЬ...ВЫ ЗАИМЕЛИ УЖЕ....КАКИХ НАХЕР ПРЕПАРАТОВ...ТКНИТЕ ПАЛЬЦЕМ

Тык
Quote
Syntha-6 от BSN. Там 6-ти компонентный белок и углеводов мало. Добавь креатин моногидрат. И будет тебе щастье. Я пробовал самые разные гейнеры (в т.ч. UpYourMass)

Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #750 on: 21/03/13 »
ага...протеин и креатин препаратами стали ???...ясно
Report to moderator   Logged

Offline Andy_yrv

  • Писатель
  • ****
  • Posts: 316
> ЗОЖ
« Reply #751 on: 21/03/13 »
А через нормальные продукты их уже никак не добыть (мясо, птица, рыба, молоко, орехи, бобовые, зерновые)? :) И как только наши деды войну выиграли без всей этой гламурной химии?...
Report to moderator   Logged

Offline URAN

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 24700
  • Gender: Male
  • Юра
    • dzembak на DRIVE2.ru
> ЗОЖ
« Reply #752 on: 21/03/13 »
так ведь вам надо не побеждать, а ВЫГЛЯДЕТЬ победителями, дорогие бройлеры :D
Report to moderator   Logged

Offline Kach

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2659
  • Gender: Male
  • Ремонтирую YRV Москвы
> ЗОЖ
« Reply #753 on: 21/03/13 »
добыть, но организм не выдержит. представь 800г грудки и кило обезжиренного творога, которые нужно съедать без жиров и углеводов в день. то еще испытание.
Report to moderator   Logged
Клубный автосервис "АвтоМагистр"
www.automagistre.ru
[email protected]
icq: 333817900
Тел.: +7 (985) 929-40-87

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #754 on: 21/03/13 »
Quote
добыть, но организм не выдержит. представь 800г грудки и кило обезжиренного творога, которые нужно съедать без жиров и углеводов в день. то еще испытание.
Ещё углей из круп туда не забудь добавить....и пару кг витаминов из фруктов
Жопа сракать не устанет? :D
Quote
так ведь вам надо не побеждать, а ВЫГЛЯДЕТЬ победителями, дорогие бройлеры
Юра..это спорт,его разновидность..
Report to moderator   Logged

Offline URAN

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 24700
  • Gender: Male
  • Юра
    • dzembak на DRIVE2.ru
> ЗОЖ
« Reply #755 on: 21/03/13 »
если это спорт, тогда тема не ЗОЖ должна называться
Report to moderator   Logged

Offline Kach

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2659
  • Gender: Male
  • Ремонтирую YRV Москвы
> ЗОЖ
« Reply #756 on: 21/03/13 »
ну если без углей, то она точно треснет, потому что такой будет адов запор, что как будто у тебя арматура диаметром 20см из жопы выходит :).
В китае даже пытка такая была, когда заключенных только мясом кормили.

Позже (21/03/13) добавлено:
Quote from: URAN on 21/03/13
если это спорт, тогда тема не ЗОЖ должна называться
ну до какого то момента это все же ЗОЖ. обычно ставится такой такие веса, типа рабочий в жиме полтора собсвенного веса, в присяде два. До этого ты начинающий атлет, тип физкультурник, после ты уже начинаешь заниматься спортом :).
Report to moderator   Logged
Клубный автосервис "АвтоМагистр"
www.automagistre.ru
[email protected]
icq: 333817900
Тел.: +7 (985) 929-40-87

Offline Andy_yrv

  • Писатель
  • ****
  • Posts: 316
> ЗОЖ
« Reply #757 on: 21/03/13 »
Так чтобы жопа так усиленно не работала, надо думать головой!
Юра-босс правильно ставит вопрос - ЗАЧЕМ? Для спорта? До свидания с ветки ЖОЗ, ибо высшие достижения и здоровье вещи не совместимые.
Report to moderator   Logged

Offline Kach

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2659
  • Gender: Male
  • Ремонтирую YRV Москвы
> ЗОЖ
« Reply #758 on: 21/03/13 »
Quote
Так чтобы жопа так усиленно не работала, надо думать головой!
ну как просвети нас, как это сделать. Если недоедать, то будет еще больший ад, причем это не связано с качалкой, а связано даже обычным правильным образом жизни при минимальной физической нагрузке(хотябы 5-10 км в день обычного шага), тебе нужно обеспечить обновляемость тканей. При этом минимуме, нужно есть полкило творога, и 300г грудок, 300г овса, и 1кг овощей. А теперь подумай сколько ходишь, и что ешь и какой обеъм талии у тебя (90 уже критикал страйк по внутренним органам). Планка минимального физического состояния на столько упала, что обычное развитие мужского тела воспринимают как адские физические достижения.2
Report to moderator   Logged
Клубный автосервис "АвтоМагистр"
www.automagistre.ru
[email protected]
icq: 333817900
Тел.: +7 (985) 929-40-87

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #759 on: 21/03/13 »
Пожалуй впервые на 100 % согласен с Кирей.Почему пужик должен быть с боками и пузом?Что за херня то?
Report to moderator   Logged
Pages: 1 ... 36 37 [38] 39 40 ... 163 |   Go Up