Турник неожиданно ворвался в мой быт
![Grin ;D](http://www.yrv.ru/forum/Smileys/default/grin.gif)
А вместе с турником пришло и понимание непонимания что на нём можно делать и как. Ну дергались там в детстве на нём, но чтобы какие-то успехи... больше баловство. Случайно, во дворе гуляли и сын захотел показать как он забирается на турник, ну и понеслось! Сам я с неожиданной для себя лёгкостью раз 5 подтянулся и потом захотелось вытянуть себя наверх, ан хрен - только локти сумел закинуть. Голова и руки не знают, нежные ладошки "горят". В общем буду турничить понемногу в рабочее время - благо, он у нас на складе есть. Сегодня уже три раза ходил по 5 раз подтягивался, но вытянуть себя наверх, в отличии от сухого кладовщика, не могу)) Зато хоть понял КАК это делается. Если кто имеет опыт или видел толковую программку упражнений, скиньте пожалуйста
![Smiley :)](http://www.yrv.ru/forum/Smileys/default/smiley.gif)
![](http://i021.radikal.ru/1408/83/c074d905bbc5.jpg)