Author Topic: ЗОЖ (Read 149959 times)

mageric · « **Reply #2140 on:** 29/08/14 »

Ромэо, нормальная такая банка то у тебя

42-43?

Romeo · « **Reply #2141 on:** 29/08/14 »

честно..не мерил никогда

URAN · « **Reply #2142 on:** 08/09/14 »

Вполне себе ЗОЖ! ОЧЕНЬ понравилась статейка

http://top.thepo.st/187976/GIGIENA-SOZNANIYA

URAS · « **Reply #2143 on:** 08/09/14 »

Психология помешаная на философии. Да, мне тоже понравилось. Но я не допускаю мысли о том что её сможет адекватно понять тот кто ниразу не имел лично дел с психологом и не прочел пары тройки соответствующих книжек о себе.

URAN · « **Reply #2144 on:** 08/09/14 »

Это наверное тоже ЗОЖ.

Сам сегодня проснулся в 4, с трудом довалялся до 5-ти, в 6-40 уже помыл машину, а в 7 уже в офисе сидел))

Yurz · « **Reply #2145 on:** 08/09/14 »

таблица, уверен не правильная. Например, если я буду спать по 3 часа с 21 до 24х - каждый день - нифига это не даст того, что даст полноценный сон 6-7-8 часовой, независимо от времени суток.
Например, когда у меня были ночные смены на прошлой работе, я спал пару часов на работе с 4х до 6ти утра, потом еще пару часа днем по возвращении с учебы. И это было регулярным, соответственно, по таблице я вообще почти не спал. (возможно, конечно, сон с 16-ти до 18ти также ценен, как и после 19ти).
Интересно, сколько спит по этой таблице новорожденный, особенно, такой, как мои дети - час спит, потом 3 часа бодрствует, потом 1.5 часа сна, опять 3 часа бодрствования... и так до года.

ЗЫ. Отец работал на шахте когда-то, после ночных смен спал с 8ми до 15ти, 3 дня подряд, интересно, что таблица "показала" бы в эти часы.

URAN · « **Reply #2146 on:** 08/09/14 »

а представляешь как бы скаканул прогресс корчевания явра!)) по себе могу точно сказать что раньше ложиться лучше чем позже. а то что я рано просыпаюсь, это как-то само собой, будильник просто страховка. наверное сегодня мне жить интереснее чем спать, вот и всё. хочу спать дольше только если бухал накануне))

Yurz · « **Reply #2147 on:** 08/09/14 »

аналогично, будильником пользуюсь 1-2 раза в год.

Andy_yrv · « **Reply #2148 on:** 08/09/14 »

Вектор направления мысли в таблице верный: рано ложиться и рано вставать, как делали наши предки, особенно в сельской местности, ближе к природным ритмам.

URAS · « **Reply #2149 on:** 08/09/14 »

сейчас поколение королей и знати осталось видать в основном, у которого природный ритм совсем другой )))

URAN · « **Reply #2150 on:** 08/09/14 »

да бросьте эти сказочки туманные)) давайте ориентироваться на то что можно проверить. моё субъективное ощущение что лучшее время сна - это ночь. с закатом ложишься, с рассветом встаёшь. другое дело что чем дальше на север тем больше искажение. а ближе к экватору самое оно. я вполне с ебиптянами бы ужился - в 10 уже хотелось спать, а в 5 я с первыми полодраями ловил сигнал вайфай

Yurz · « **Reply #2151 on:** 08/09/14 »

в ебипте у тебя сбито время было, благодаря разным часовым поясам

Romeo · « **Reply #2152 on:** 08/09/14 »

Quote from: URAN on 08/09/14

Это наверное тоже ЗОЖ.

Сам сегодня проснулся в 4, с трудом довалялся до 5-ти, в 6-40 уже помыл машину, а в 7 уже в офисе сидел))

со стариками так всегда..проснуться и сидят в окно смотрят..

Yurz · « **Reply #2153 on:** 17/09/14 »

Как известно, 1 калория - это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.

Таким образом, если выпить литр холодного пива, температуры
4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева его до температуры тела следующее количество энергии:

1000 грамм Х (37С-4С) = 1000 Х 33 = 33000 калорий.

Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000 калорий, то получается 23 тыс. калорий чистого худения, что приравнивается к 30 минутам бега трусцой.

Следовательно - пейте больше холодного пива, чтоб похудеть.

Теорема, мать ее!

Romeo · « **Reply #2154 on:** 17/09/14 »

побольше

URAN · « **Reply #2155 on:** 17/09/14 »

Ещё про сон

[spoiler=многабукав]

Quote

Вы, вероятно, слышали на лекциях, что за каждые двадцать четыре часа
наш организм вырабатывает определенное количество энергии для своего
существования. Повторяю: определенное количество. Это количество гораздо
больше, чем требуется для нормального расходования, но, поскольку наша жизнь
неправильна, мы расходуем большую ее часть, а иногда и всю энергию целиком -
и расходуем непроизводительно.
...
Достоверно известно: один из главных источников утечки энергии - наше
непроизвольное напряжение. Существуют и другие виды утечки энергии, но
исправить их гораздо труднее, чем первый. Поэтому мы начнем с самого
легкого, с простейшей задачи - с того, чтобы избавиться от этой утечки.

Сон человека - не что иное, как разрыв связи между центрами. Центры
человека никогда не спят.

...

Память, внимание, наблюдение - это не более, чем наблюдение одного
центра за другим; один центр как бы смотрит на другой. Следовательно, самим
центрам остановка и сон не нужны; сон не приносит центрам ни вреда, ни
пользы. Так называемый сон предназначен не для того, чтобы дать центрам
отдых. Как я уже сказал, глубокий сон приходит тогда, когда прервана связь
между центрами. Действительно, глубокий сон, полный отдых для машины - это
такой сон, когда прекращаются функции всех связей, всех звеньев. У нас
несколько центров, поэтому так много связей - пять связей.

...

Следовательно, существуют градации между бодрственным состоянием и
сном. Говоря об этих градациях, мы берем средние данные: есть люди с двумя
связями, другие имеют их семь. Мы взяли для примера пять - это не совсем
точно. Таким образом у нас получается не два состояния, как мы думали, из
которых одно - это бодрствование, а другое сон, а несколько состояний. Между
самым активным и напряженным состоянием, в котором только можно находиться,
и самым пассивным состоянием сомнамбулического сна существуют определенные
градации.

...

Итак, имеется много степеней сна и бодрствования. Активное состояние -
это такое состояние, когда мыслительная способность и внешние чувства
работают в полную мощность и с полной нагрузкой. Нас должны особо
интересовать объективное, т.е. подлинное, состояние бодрствования и
объективный сон. "Объективный" - это значит фактически активный или
пассивный. Лучше не стараться самому быть таким, следует только понять.

Во всяком случае, каждому следует уяснить, что цель сна достигается
тогда, когда прерваны все связи между центрами. В этом случае машина
способна производить то, что вызывает сон. Таким образом, слово "сон"
означает состояние, когда все связи между центрами прерваны.

Глубокий сон - такое состояние, когда мы не видим никаких сновидений и
ничего не ощущаем. Если люди видят сны, это значит, что одна из связей
осталась нетронутой, поскольку память, внимание и ощущение - не более, как
наблюдение одного центра над другим. Следовательно, когда вы видите и
помните то, что происходит внутри вас, это значит, что один центр наблюдает
за другим. И если он способен наблюдать, значит, существует нечто,
позволяющее производить такое наблюдение, т.е. связь не прервана.

Таким образом, если машина находится в полном порядке, ей требуется
совсем немного времени для производства того количества материала, для
которого предусмотрен сон; во всяком случае, это время меньше того, что мы
привыкли тратить на сон. То, что мы называем "сном", когда спим от семи до
десяти часов или Бог знает сколько, - это не сон. Большая часть этого
времени тратится не на сон, а на переходные состояния, на ненужное состояние
полусна. Некоторым людям требуется несколько часов, чтобы заснуть, а потом
несколько часов, чтобы прийти в себя. Если бы мы засыпали немедленно и так
же быстро переходили от сна к бодрствованию, мы тратили бы на этот переход
треть или четверть того времени, которое тратим сейчас. Но мы не знаем, как
самим прервать эти связи; и у нас они прерываются и восстанавливаются
механически.

Мы остаемся рабами этого механизма. Когда "чему-то" захочется, мы
переходим в другое состояние, когда нет - нам приходится лежать и ждать,
пока "что-то" даст нам разрешение на отдых.

Эта механичность, это ненужное рабство и нежелательная зависимость
имеет несколько причин. Одна из них - состояние хронического напряжения, о
котором мы говорили вначале и которое является фактором утечки нашей
резервной энергии. Как видите, освобождение от хронического напряжения
служит двойной цели: во-первых, мы сохраним больше энергии; во-вторых,
избавимся от бесполезного лежания в ожидании сна. Итак, вы видите, какая это
простая вещь, как легко ее достичь, как она необходима. Освободиться от
напряжения - дело огромной важности.

[/spoiler]©

Romeo · « **Reply #2156 on:** 17/09/14 »

Давно трусы не выкладывал..за это время были купленны другие белые

URAS · « **Reply #2157 on:** 17/09/14 »

ну , я так и подумал, что после вконтакта, ьы выложишь это здесь )))

Romeo · « **Reply #2158 on:** 17/09/14 »

я теперь понимаю,кто скрыто лайкает меня в 2 часа ночи

Позже (17/09/14) добавлено:

мастера то сделал? Мастер?

URAS · « **Reply #2159 on:** 17/09/14 »

слышь, не стоит тролить человека когда у того беда реальная со здоровьем, сцуко, тебе того не желаю, но блин, ты явно хочешь через подобное пройти Ром.

News:

Author Topic: ЗОЖ (Read 149959 times)