::)народ почитаю вас и тихо ох-ю.кто сушиться,кто сушиться и набирает.....жесть да и только.ЧТОБЫ ЧТО ТО СУШИТЬ НУЖНО ЧТО ТО НАБРАТЬ.ЧТОБЫ НАБРАТЬ НУЖНА БАЗА:ПРИСЕД,РАЗЛИЧНЫЕ ЖИМЫ,ТЯГА СТАНОВАЯ. А КОГДА ГОВОРЯТ ЧТО НИЗ,ВЕРХ ГРУДИ И ТД-ЭТО УДЕЛ ТОЛЬКО ПРОФИ.ВАМ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ ОЧЕНЬ РАНО ДАЖЕ ГОВОРИТЬ. А КУБИКИ ПОЯВЛЯЮТСЯ ТОЛЬКО ОТ ДИЕТЫ,СПОСОБНОСТИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГИЗМА И ЦНС. ЭТО В КРАТЦЕ.пинать меня бессмысленно так как имею мсмк по жиму в профи и мс в любительском пауэрлифтинге.