Так..по порядку.
Гейнер?! Заплывешь. Может лучше комплексного протеинчика с минимумом углей. Типа
Патриот,дык я по тому и сохну,что углей не выбираю,какой мне смысл то увеличивать прием белка,если я его из пищи выбираю
Тогда уж и БСАА мешай в одну миску ) что бы этот белок просто не .. сходить им )
БСАА ,это как мы знаем распад белка-аминокислоты.Быстро усваимые протеины,т.е они пьются с утра,перед и после тренировки.Я их не пьюб,тк у меня бабла нету сейчас
Так не надо передозировать. Больше 30-40 грамм протеина за раз все равно не усвоится, хоть 300 грамм в себя запихни, 270 все равно в унитаз.
В натураху да...на фарме можно доводить усвояемость до 70-75 гр.
Ром, чо ты паришь, давай уже метана! ) зы и мне купи а то я не знаю где его брать. Ну это на всякий случай там, вдруг кмс неосилю.)
http://pharmacomlabs.org/index/price ,заказ...1-2 недели..посылочка на ближайшей почте
А у Юраса видимо запасная печень есть.
Юрас инъекционную возьмет и все)