Юрас..друг мой..дорогой мой человек....
Да, да, приятно слышать! )
1.Мне накуй не нужны веса и цифры твои...почему..потому что у нас с тобой спорт разный...ты тяжести тягаешь,а я мышечную массу формирую и я думаю для тебя не секрет,что тренировки проходят малость по разному.Если инетересно..Рабочие..жим 90,присед 100
Дык тож не тебе а Юрану, ну и для него же, рабочий это не максимальный, а тот которым делаются повторения. в нескольких сетах-подходах. )
2.Прекращай фоткаться после тренировки в душе...,если ты заметил,я делаю ВСЕГДА снимки дома...
а вот тут не свисти, делал ты фото возле душа, делал и чуть ли не в душе делал.
зы. дай и мне хоть раз, чем я худе то? )
вроде взрослые уже.....
как пасОны ей богу
да какие взрослые, вот лет через 50, может и стану, и то сомневаюсь )))