а про диету тут помоему только ты говоришь кста )))
Жир жиру рознь!
Жрать все что попало и в неограниченном количестве можно, но не каждому, мне например ))) я реально не жирею, но и то без зала, буду набирать потихоньку, трансформироваться в бесформенную тушку с атрофией придатков, просто времени это займет больше, а потом и сердце и почки и все загнется потихоньку. А идеал у каждого свой, кто то хочет массу любой ценой, а кто то рельеф и минимум массы, у каждого свои тараканы, и тут я никого не сужу, главное тормоза чтобы самосохранения работали исправно. А коли их нет то жратвой себя без зала убьют быстрее чем залом и диетой в разы.
Но кто не может ставить себе задач и добавится их решения, тот по жизни вряд ли далеко пойдет, без мотивации нет движения. Зож, это школа достижения цели, школа изменения себя. И получения результата. Это хорошая и правильная вещь, как правильно говорится, хочешь изменить этот мир, начни с себя, или изменись сам.
