Author Topic: ЗОЖ (Read 151906 times)

Romeo · « **Reply #1900 on:** 16/05/14 »

ну типо того

a.maxx · « **Reply #1901 on:** 16/05/14 »

я вчера на велике на пляж ~5км. 3 часа в пляжку отыграл, потом в гору заехал на 2ой скорости.. чувствую себя суперменом))

URAN · « **Reply #1902 on:** 16/05/14 »

а я на работу собираюсь на велике гонять (27 км в один конец). заменил покрышки, вместо МТВ поставил слики и аж прям гонащный велик стал! на толстых колесах комфортно на 3-3 ехать, а тут и 3-7 нормально. не замерял, но по ощущениям сильно легче разгонять и скорость выше. конечно не настолько как на 7-ми килограммовом шоссейнике коллеги...

вот такая разница)) фото не моё

Romeo · « **Reply #1903 on:** 16/05/14 »

а я вроде и жру как слон и нагрузки силовые...жир не удержать(горит)

japan patriot · « **Reply #1904 on:** 16/05/14 »

Естественно, Юра. Снижение сопротивления качению, и все такое. Я себе тоже покрышки менял, на гибридные Швальбе (посередине дорожка, а по бокам зубы), сразу разницу почувствовал (17 км на службу и обратно. 40 минут, кстати, занимает, не торопясь по шоссе).

StYRV · « **Reply #1905 on:** 16/05/14 »

я вчера с женой и сыном сгонял в лес на великах прокатных по тропинкам покататься - класс!
весна, тепло, птички чирикают, видели белочек, уточек, лошадок. приятно так и пасану интересно))) и все это в центре города у нас (небольшой лес с болотцами облагороженными)
10 минут домой и в машине и по радио говорят что "день семьи" - правильный был вечерок вчера)))
правильный ЗОЖ!

Romeo · « **Reply #1906 on:** 16/05/14 »

Yurz · « **Reply #1907 on:** 16/05/14 »

Стас, для тебя может откровением будет, но белки и утки в Питере и окрестностях почти в каждом парке, в том числе в центре, - это раньше они жили там, где чистый воздух, сейчас они умнее стали - живут там, где сытно ))

Вот ежи и змеи - да, они глупые, живут только там, где им не мешают. Ежа видел раза 2 всего, а змей - полно, (гадюк особенно в нашей болотистой области).

StYRV · « **Reply #1908 on:** 19/05/14 »

охотно верю Юр!
сам кормил и белок и уток в екатерининском парке в пушкино
а в центре на каналах уток полно - есть такое дело
я немного о другом. пролетая мимо в машине этого не замечаешь, а когда тут на велике и в метре от тебя белка орешек из рук вырывает... прикольно!)))

sky_puh · « **Reply #1909 on:** 19/05/14 »

открыл сезон:

катался в сумме минут 40, с непривычки вспотел как... и устал...
лучше чем велик ))

Rootboy · « **Reply #1910 on:** 19/05/14 »

В рампе или просто?
А так я тоже недавно 27 км прокатился )))

sky_puh · « **Reply #1911 on:** 19/05/14 »

по городу... на на агрессоре это не просто ))
в рампе и не катал никогда...

URAN · « **Reply #1912 on:** 22/05/14 »

чота я застрял на 85-86 кг. на пузе и сисях остаётся жирок, из-за чего и кубики не проступают, и грудь чётко не очерчена. правда я по прежнему упражнений не делаю почти, хотя уже можно - работы многа. но и жрать меньше кажется неверным решением. нагрузку добавить таки надо или совсем себя голодом морить?

Yurz · « **Reply #1913 on:** 22/05/14 »

Юр, ну для твоего роста (и телосложения) - отличный вес. Добавить упражнений чуток и все будет прорисовываться (не так быстро, как у 18-ти летнего, конечно).

TyGaPbI4 · « **Reply #1914 on:** 22/05/14 »

Я вот за 3 дня скинул с 73,5 до 68...

AVK · « **Reply #1915 on:** 22/05/14 »

Quote from: URAN on 22/05/14

чота я застрял на 85-86 кг. на пузе и сисях остаётся жирок, из-за чего и кубики не проступают, и грудь чётко не очерчена. правда я по прежнему упражнений не делаю почти, хотя уже можно - работы многа. но и жрать меньше кажется неверным решением. нагрузку добавить таки надо или совсем себя голодом морить?

Та же фигня, прошлым летом скинул с 95 до 85 и дальше никак, скинул кстати уменьшением рациона. Упражнения делаю не регулярно, ну + физический труд в деревне по выходным.
Фото прошлого года, здесь вес примерно 90, то бишь на данный момент от этого еще - 5 кг.

japan patriot · « **Reply #1916 on:** 22/05/14 »

Quote from: URAN on 22/05/14

чота я застрял на 85-86 кг. на пузе и сисях остаётся жирок, из-за чего и кубики не проступают, и грудь чётко не очерчена. правда я по прежнему упражнений не делаю почти, хотя уже можно - работы многа. но и жрать меньше кажется неверным решением. нагрузку добавить таки надо или совсем себя голодом морить?

Жир в нижней части живота и грудных мышц сжечь труднее всего. Надо продолжать диету (не голодание, а диету) и увеличивать ИНТЕНСИВНОСТЬ физической нагрузки.

Romeo · « **Reply #1917 on:** 22/05/14 »

согласен с патриотом...к сожалению жир с груди,подмышечной части и с пуза уйдет только в самом конце...те полная сушка тела(это примерно 70-72 кг в твоем случае...)Это называется ложная гинекомастия(лечится только полной сушкой)
Я при весе 92 имею такую картину

При этом в 23 ,когда весил 91,выглядел так

Likn · « **Reply #1918 on:** 22/05/14 »

Я на жир на пузе и сиськах забил. Тем более, что выдающейся фигуры все равно не имею. Пробовал в одно время сгонять, но быстро понял, что без диеты не получится, а от диеты быстро падает работоспособность.

Romeo · « **Reply #1919 on:** 22/05/14 »

Да не)))Ерунда)))ничего не падает,если нормальная диета)

News:

Author Topic: ЗОЖ (Read 151906 times)