по себе скажу что методы борьбы с самим собой не увенчались успехом. однажды, просто пришёл к ощущению, что не хочется больше и всё. иногда балуюсь на работе, но исключительно чужие сигареты и исключительно общения ради, так как иного места "развеяться", кроме курилки, в нашем офисе нет.