Pages: 1 ... 84 85 [86] 87 88 ... 163 |   Go Down

Author Topic: ЗОЖ  (Read 151863 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1700 on: 23/01/14 »
Лучшее из того, что принимал http://www.5lb.ru/catalog/joint/glucosam_chonr_msm_90t_un.html

http://www.5lb.ru/pict/1371/3078.970.jpg

Ну и можно перед тренировкой суставы прогревающей мазью (не жгучей) намазать.
Я вот этим пользуюсь http://www.kupilekarstva.ru/published/publicdata/ONLINEP9ONLINEPH/attachments/SC/products_pictures/8ed361115e506646913453c216fe9998_enl.jpg
« Last Edit: 23/01/14 by japan patriot »
Report to moderator   Logged

Offline Voin13

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1309
  • Gender: Male
  • Дядя Женя
> ЗОЖ
« Reply #1701 on: 23/01/14 »
Quote from: URAS on 23/01/14
эластичные бинты полюбому всегда при приседах. ну и если при отжиманиях то тоже бинты не помешают.
а если не бинты, а эластичные "перчатки"? я такие покупал на голиностопы, когда в футбол играл.... только мне кажется от них толку мало, как и от бинтов.... может разминка какая поможет вначале?
Позже (23/01/14) добавлено:
Quote from: japan patriot on 23/01/14
Лучшее из того, что принимал http://www.5lb.ru/catalog/joint/glucosam_chonr_msm_90t_un.html

http://www.5lb.ru/pict/1371/3078.970.jpg

Ну и можно перед тренировкой суставы прогревающей мазью (не жгучей) намазать.
Я вот этим пользуюсь http://www.kupilekarstva.ru/published/publicdata/ONLINEP9ONLINEPH/attachments/SC/products_pictures/8ed361115e506646913453c216fe9998_enl.jpg
пока с телефона, не могу посмотреть, но спасибо за рекомендации
Report to moderator   Logged

Offline StYRV

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2225
  • Gender: Male
  • Станислав
> ЗОЖ
« Reply #1702 on: 24/01/14 »
лучше разминки для суставов средства нет. мази для ленивых и для закоренелых профи. но к ним привыкание потом идет. так что лучше разминайся перед тренировкой

таблетки и лекарства только если без них уже никак! химию в себя всегда успеешь...
Report to moderator   Logged
"Торопитесь медленно" Октавиан Август

С 9.09.2007г. по 24.07.2012г. на YRV тurbo 2001г Р39 4WD жип эдишн - ПРОДАН! Почти 5 лет на ЯРВе!
Теперь был BMW X5 3.0i
Теперь Угнали и я его ищу - WV Tiguan 2.0 TDI 4MOTION
Suzuki Eskudo *99 коротыш-везделаз - опять привычный правый руль!

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1703 on: 24/01/14 »
разминка и разогрев я думаю само собой разумеется. тут даже не обсуждается. на счет таблеток для суставов, имхо если предполагается большая реально нагрузка и собственный вес большой, то все же стоит от греха. ну и кросовки с супинатором мягким и пружинящей подошвой, желательно еще до кучи с фиксацией голеностопа высокие, ну и бинты эластичные, подойдут те что в аптеке продаются, два куска по 2,2метра, и мотать крест на крест поверх колена.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline mageric

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1310
  • Gender: Male
  • Родом из СССР
> ЗОЖ
« Reply #1704 on: 24/01/14 »
Если к "химии" и БАДам здесь негативное отношение (хотя я лично считаю что без них никак), то для связок и суставов неплохо кушать густые заливные из рыбы и мяса (холодец). Варить обязательно с большим количеством хрящей и костей. И вкусно и полезно для хрящевой ткани.
Report to moderator   Logged
«MAGERIC» -  Magic Advantages Global Excellence Revolution Innovations Competition, что в переводе означает «Выдающиеся Преимущества Глобальной Оптимизации в Конкурентной Борьбе Революционных Инноваций». Как то так по простому. По русски звучит маджерик.

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1705 on: 24/01/14 »
Стас, ну ты насмешил. Я про разминку и не писал, потому как это - аксиома. Прогревающие мази - это профилактика артрозов. Пилюли посоветовал, т.к. человек и пишет, что суставы беспокоят. Если ничего не хрустит, не болит, естественно, можно ничего дополнительно не принимать.

А по поводу холодца... Он как раз и содержит вываренную из хрящей коллоидную ткань, в состав которой и входит глюкозамин. В принципе соглашусь. Ешь говяжьи, свиные и куриные хрящи, чтобы свои хрящи были крепче. ;) Просто каждый день хододец варить не будешь, а пилюльки в рот закинуть проще. 8)
« Last Edit: 24/01/14 by japan patriot »
Report to moderator   Logged

Offline FisHeR

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2960
  • Gender: Male
  • Константин
> ЗОЖ
« Reply #1706 on: 24/01/14 »
Про холодец - весьма ученый врач мне в свое время дал понять, что можешь хоть ведрами жрать его - если не следить за питанием в целом...толку 0.
Сдай анализы - 10 рублей грубо дадут больше эффекта, чем потребление наугад разных пилюлек.
Report to moderator   Logged
Замысел без умысла называется вымыслом.

Offline Voin13

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1309
  • Gender: Male
  • Дядя Женя
> ЗОЖ
« Reply #1707 on: 24/01/14 »
такие подойдут?

а таблеточки наверное имеет смысл прикупить, все-таки беспокоят колени... хуже не будет, я думаю?  ::)
хрящи терпеть не могу, прям рвотный рефлекс от них  :-X
Report to moderator   Logged

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1708 on: 24/01/14 »
Quote from: FisHeR on 24/01/14
Сдай анализы - 10 рублей грубо дадут больше эффекта, чем потребление наугад разных пилюлек.
То есть сдал анализы и колени перестали болеть?
Report to moderator   Logged

Offline FisHeR

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2960
  • Gender: Male
  • Константин
> ЗОЖ
« Reply #1709 on: 24/01/14 »
Ты уже че-то кушал ? :)
Сдал анализы - знаешь свое текущее состояние :) чего не хватает, а чего перебор.
Имхо уж если по серьезному, то это пожалуй первое, что вообще следует сделать при желании вести ЗОЖ.
Report to moderator   Logged
Замысел без умысла называется вымыслом.

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1710 on: 24/01/14 »
Quote from: FisHeR on 24/01/14
Ты уже че-то кушал ?
Ты сначала тему внимательно просмотри, что люди пишут. А анализы я 2 раза в год сдаю, ввиду особенностей профессиональной деятельности. И судя по словам своего доктора, мне стоит попробовать себя в космонавтах. Если ты имеешь ввиду, что надо пройти обследование перед началом занятий, то я согласен. Но то тогда выражайся яснее, а то перескакиваешь со своих слов в другое русло, не понять про какие анализы ты говоришь.
  Даже если у Воина что то не в порядке с суставами (по анализам), ему все равно пропишут тот же глюкозамин с хондроитином. Только в аптеке такие препараты стоят в 2-3 раза дороже.
« Last Edit: 24/01/14 by japan patriot »
Report to moderator   Logged

Offline FisHeR

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2960
  • Gender: Male
  • Константин
> ЗОЖ
« Reply #1711 on: 24/01/14 »
Ога, это и имел ввиду ;)
На Марс набирают, но назад не вернут :)
Report to moderator   Logged
Замысел без умысла называется вымыслом.

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1712 on: 24/01/14 »
На Марс я бы полетел. Если бы не семья.
Report to moderator   Logged

Offline mageric

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1310
  • Gender: Male
  • Родом из СССР
> ЗОЖ
« Reply #1713 on: 24/01/14 »
Какой анализ (анализы) показывает чего не хватает, а чего перебор?? Интересует например каких макро-микро элементов в избытке, каких не хватает? Если диагностика по волосу (Скальный)), то там далеко не 10 рублей. Есть опыт тысяч профи, достигших отличных результатов в бодибилдинге и не утаивающих практически ничего. Зачем изобретать велосипед. Одно дело мы ((1980-90гг) занимались по наслышке и фильмам Шварца, жрали детские смеси, яйца и метан с кашей, другое дело сейчас.
Сейчас не только стал разбираться, но и сам стал производителем. :-* http://www.mageric.net.ua/catalog_4_247_0_3.html
« Last Edit: 24/01/14 by mageric »
Report to moderator   Logged
«MAGERIC» -  Magic Advantages Global Excellence Revolution Innovations Competition, что в переводе означает «Выдающиеся Преимущества Глобальной Оптимизации в Конкурентной Борьбе Революционных Инноваций». Как то так по простому. По русски звучит маджерик.

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1714 on: 24/01/14 »
Quote from: Voin13 on 24/01/14
такие подойдут?

а таблеточки наверное имеет смысл прикупить, все-таки беспокоят колени... хуже не будет, я думаю?  ::)
хрящи терпеть не могу, прям рвотный рефлекс от них  :-X
нет, нужны именно бинты! это хренатень для постоянной носки, в течении дня. Затяжка бинта намного плотнее и эффект другой.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Voin13

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1309
  • Gender: Male
  • Дядя Женя
> ЗОЖ
« Reply #1715 on: 27/01/14 »
Quote from: japan patriot on 24/01/14
ему все равно пропишут тот же глюкозамин с хондроитином. Только в аптеке такие препараты стоят в 2-3 раза дороже.
как раз таки в аптеке дешевле...
http://www.piluli.ru/product275266/product_info.html
вот такие купил за теже 250р. возле дома
Report to moderator   Logged

Offline japan patriot

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2747
  • Gender: Male
  • ТОЛЬКО ЗАРЕГИЛСЯ В ФОРУМЕ? В "ПОИСК", ЛОДЫРЬ!
> ЗОЖ
« Reply #1716 on: 27/01/14 »
А какое содержание вещества в данном препарате?

И это как раз-таки не то же самое, что я советовал. В том препарате (если бы ты внимательнее смотрел) содержится природная сера (MSM), которая играет немаловажную роль в создании хрящевой ткани сустава и улучшает усвоение глюкозамина и хондроэтина.

Ты может быть удивишься, но существуют еще СПОРТИВНЫЕ витамины. Зачем создавать именно спортивные, если можно купить в аптеке? Как сам думаешь?

Но хозяин - барин. Если хочешь сэкономить на своем здоровье, то ради Бога...
« Last Edit: 27/01/14 by japan patriot »
Report to moderator   Logged

Offline StYRV

  • Политотречённый
  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2225
  • Gender: Male
  • Станислав
> ЗОЖ
« Reply #1717 on: 27/01/14 »
Quote from: URAS on 24/01/14
нет, нужны именно бинты! это хренатень для постоянной носки, в течении дня. Затяжка бинта намного плотнее и эффект другой.
я против бинтов! потому как мне тренер еще в далеком 85 году по этому поводу лекцию прочитал. кстати тренер не хухры-мухры а заслуженный тренер СССР! хрящи это тоже ткань и им тоже нужен приток крови. а если ты и так страдаешь от болей суставных ты им еще хуже делаешь. по сути кратковременно можно для выступления на соревнованиях и т.д. а для повседневного использования - нельзя!

про разминку я не просто так говорю, а потому что больше всего травм как раз из-за ее отсутствия! и у меня почти все травмы были по той же причине кстати. и если новичок не увидел инфу про разминку он считает что она в списке не значилась - значит это лишнее. так что минимум 15 минут разминки перед каждой тренировкой кто не в курсе!

сам имею проблему с суставами. препараты не глотаю. холодец кстати если вижу сразу ем. всем постоянно заказываю (маме, теще). когда бывают воспаления лечусь озокиритом http://ru.wikipedia.org/wiki/%CE%E7%EE%EA%E5%F0%E8%F2
7-10 сеансов с глубоким проникновением и ты как огурчик! советую!
а таблетки... как вы меня не уговаривайте... ешьте сами короче!
Report to moderator   Logged
"Торопитесь медленно" Октавиан Август

С 9.09.2007г. по 24.07.2012г. на YRV тurbo 2001г Р39 4WD жип эдишн - ПРОДАН! Почти 5 лет на ЯРВе!
Теперь был BMW X5 3.0i
Теперь Угнали и я его ищу - WV Tiguan 2.0 TDI 4MOTION
Suzuki Eskudo *99 коротыш-везделаз - опять привычный правый руль!

Offline URAN

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 24700
  • Gender: Male
  • Юра
    • dzembak на DRIVE2.ru
> ЗОЖ
« Reply #1718 on: 27/01/14 »
Качки, не про вас, а именно про здоровье
http://memo.im/umershie-doktora-ne-lgut/
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #1719 on: 27/01/14 »
Дык кто ж ему бинты то носить предлагает? ) матать только для подхода в приседах и ста новой.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev
Pages: 1 ... 84 85 [86] 87 88 ... 163 |   Go Up