Pages: 1 ... 44 45 [46] 47 48 ... 163 |   Go Down

Author Topic: ЗОЖ  (Read 149780 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Yurz

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 26736
  • Gender: Male
  • Юра, телепат-самоучка.
> ЗОЖ
« Reply #900 on: 03/04/13 »
я то сам не пью, практически, но вот бока и пузо надо приводить уже в порядок, но лень.
Уже 80кг вешу, вроде не много, но когда, года 3-4 назад, весил 70-72 (при росте 183) мои больные ноги чувствовали себя гораздо лучше.
Report to moderator   Logged

Offline masta

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1558
  • Gender: Male
  • митсу - ацтой
> ЗОЖ
« Reply #901 on: 03/04/13 »
Quote from: Yurz on 03/04/13
тогда не забывай о том, что тебе уже не 25 лет, и что обмен веществ уже совсем по-другому происходит.
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #902 on: 03/04/13 »
Quote from: Yurz on 03/04/13
тогда не забывай о том, что тебе уже не 25 лет, и что обмен веществ уже совсем по-другому происходит.
Quote from: masta on 03/04/13


Позже (03/04/13) добавлено:
Quote from: masta on 02/04/13
буду, пожалуй, выкладывать свои достижения
2009 год. Уже начал заплывать. Причем только брюхе. Сначала ушел пресс. Вес 70кг


2012 год. туловище слилось в одну плоскую поверхность. Выделяется только брюхо.
для фото вытаюсь втянуть живот. безуспешно. Ожирели ноги.  Вес 75кг

Все фото из контакта, специально не фотался. Думаю, начну, что бы видеть изменения

2 недели назад купил абонемент. Долго ждал акций в нужный мне зал. Важно было наличие бассейна. огромная площадь, что бы не толкаться, часы работы, но самое главное - игрой зал. Баскетбол.

Параллельно диета. Ем раз в 2-3 часа понемножку. ужин - только салат.
Занятия: 2 раза в неделю баскет. 1,5 часа. первые 2 занятия нагрузка казалась запредельной, сейчас этого времени мало.
не было возможности ходить в зал так часто, как необходимо, но не реже 2-х раз в неделю. С 11 апреля будет 4-5 раз
сайкл, спина, плечи, грудь. Бассейн.
за 2 недели скинул 2,5кг.

Моя цель - не набрать мышечной массы. Моя цель - скинуть вес, сделать пляжную фигуру подготовить прыжок, добавить броска. Для этого нужны плечи, икры и малый вес.
Планирую довести вес до 70кг, прыжок с места до 70-80 см, как в былые времена. А то тут в отрыве хотел по привычке сверху воткнуть...позору моему не было границ :'(

Позже выложу размеры бедствия перед началом занятий ну и прогресс на сегодня.

По вспомогательным препаратам:
Витамины Animal pack. Пил всю зиму просто потому что хорошие витамины. Доказали эффективность в борьбе с болезнями)))
Думаю, взять еще Lipo 6. Кажется, это оптимальное решение для моих целей
Возможно протеины. но вряд ли. посмотрим
НУНУ :D
« Last Edit: 03/04/13 by Romeo »
Report to moderator   Logged

Offline masta

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1558
  • Gender: Male
  • митсу - ацтой
> ЗОЖ
« Reply #903 on: 03/04/13 »
Рома, где ты взял мою настоящую, неотфотошопленную фотку???
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #904 on: 03/04/13 »
Report to moderator   Logged

Offline FisHeR

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2960
  • Gender: Male
  • Константин
> ЗОЖ
« Reply #905 on: 03/04/13 »
этож мой торс  :D девушку только не помню  :D
Report to moderator   Logged
Замысел без умысла называется вымыслом.

Offline russamael

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2469
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #906 on: 03/04/13 »
Quote from: masta on 03/04/13

не слушай их)) самим уже здоровье бухать не позволяют - полные зануды и других хотят под эту же шляпу подвести))
Report to moderator   Logged

Offline masta

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 1558
  • Gender: Male
  • митсу - ацтой
> ЗОЖ
« Reply #907 on: 03/04/13 »
точняк! старые зануды!
Report to moderator   Logged

Offline Yurz

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 26736
  • Gender: Male
  • Юра, телепат-самоучка.
> ЗОЖ
« Reply #908 on: 03/04/13 »
Quote from: russamael on 03/04/13
не слушай их)) самим уже здоровье бухать не позволяют - полные зануды и других хотят под эту же шляпу подвести))
а вот не надо, я лично не пью, потому, что не нравится.
Пиво - вкус гавно, запах отстой. Вино - под мясо можно, но мясо без вина еще лучше. Крепкие напитки - туда же, с хорошей компанией, чтоб расслабиться, но я лично в компании и без спиртного чувствую себя отлично. Поэтому пью редко, и с неохотой.
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #909 on: 03/04/13 »
Руся...ты то...уйди с глаз проч :D
Report to moderator   Logged

Offline russamael

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2469
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #910 on: 03/04/13 »
Quote from: Yurz on 03/04/13
а вот не надо, я лично не пью, потому, что не нравится.
Пиво - вкус гавно, запах отстой.
закодировался штоле?
Quote from: Romeo on 03/04/13
Руся...ты то...уйди с глаз проч :D
с хера ли? вчера после работы пробежал 4 км по теплостанским холмам.
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #911 on: 03/04/13 »
Руся,я каждый вечер то делаю ;)Уже как неделю..тока по 5-6 :P
Report to moderator   Logged

Offline russamael

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 2469
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #912 on: 03/04/13 »
да ты что?! целую неделю!! а-бал-деть!!
Report to moderator   Logged

Offline Yurz

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 26736
  • Gender: Male
  • Юра, телепат-самоучка.
> ЗОЖ
« Reply #913 on: 03/04/13 »
Quote from: russamael on 03/04/13
закодировался штоле?
нет, пиво никогда не понимал
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #914 on: 03/04/13 »
Quote from: masta on 03/04/13
кто-то копается в тачках - это его призвание. Кто-то рисует картины, считает это призванием. А мое призвание - бухать))
Позже ([time]03 Апреля, 2013, 10:18[/time]) добавлено:
распространенное заблуждение, что приседание помогает прыжку. проверено, это не так

ню-ню,пейте, пейте ))) рома ваш портрет уже выложил, ждите, уже скоро )
конечно же заблуждение , естественно ))) то то все как один приседы делают, да выпады со штангой ))) и вообще, в баскет я в студ годы играл в команде института, так чта не учите меня жить, с вашим ростом тока с отскоком  из под кольца да троечки без вариантов, не льсти себе. )
зы. при том у меня с места прыжок был 3,30 метра, попробуй допрыгни )))
Позже (03/04/13) добавлено:
Quote from: Yurz on 03/04/13
нет, пиво никогда не понимал
+1 в институте пил за компанию, тошнотворное пойло, притом любое, вкус омерзителен в любом виде, вообще бредовый напиток.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Yurz

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 26736
  • Gender: Male
  • Юра, телепат-самоучка.
> ЗОЖ
« Reply #915 on: 03/04/13 »
Рост у тебя поболее, чем у Андрея, не надо.

ЗЫ. Седня слышал. "Пора на диету - это когда ты покупаешь себе обруч, а он тебе как раз", так чтоб жрите дальше :D
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #916 on: 03/04/13 »
Quote from: Yurz on 03/04/13
Рост у тебя поболее, чем у Андрея, не надо.

дык яж и говорю чта я выше, и то не мог сверху мяч заложить, только ладонью задвинуть, выпрыгивал при том если память не изменяет чуть выше запястья над кольцом.
зы. я 185см.
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev

Offline Yurz

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 26736
  • Gender: Male
  • Юра, телепат-самоучка.
> ЗОЖ
« Reply #917 on: 03/04/13 »
Ты хочешь поспорить чтоль с Андрюхой, что он не сможет положить мяч с верху в кольцо? Он же баскетболист чуть ли не профессиональный, не помню уже разряда.
Report to moderator   Logged

Offline Romeo

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5531
  • Gender: Male
> ЗОЖ
« Reply #918 on: 03/04/13 »
Quote
дык яж и говорю чта я выше, и то не мог сверху мяч заложить, только ладонью задвинуть, выпрыгивал при том если память не изменяет чуть выше запястья над кольцом.
зы. я 185см.
;D
Report to moderator   Logged

Offline URAS

  • Почётный писатель
  • *****
  • Posts: 5250
  • Gender: Male
  • Ярвагонко был, теперь я выше всего )))
> ЗОЖ
« Reply #919 on: 03/04/13 »
Quote from: Yurz on 03/04/13
Ты хочешь поспорить чтоль с Андрюхой, что он не сможет положить мяч с верху в кольцо? Он же баскетболист чуть ли не профессиональный, не помню уже разряда.
что бы положить мячь сверху в кольцо , нужно при прыжке чтобы рука была у кольца почти по локоть Юра! О чем ты?!
Report to moderator   Logged
Дикари. Послушай, я тебя полюбил, я тебя научу. Если у меня немножко КЦ есть, я имею право носить желтые штаны  и передо мной пацак должен не один, а 2 раза приседать. Если у меня много КЦ есть, я имею право носить малиновые штаны, и передо мной и пацак должен 2 раза приседать, и чатланин ку делать,  и эцилопп меня не имеет права бить по ночам. Никогда!

http://a818mk.wix.com/sysoev
Pages: 1 ... 44 45 [46] 47 48 ... 163 |   Go Up